Củ hủ dừa là một trong những món ăn ngon miệng được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản củ hũ dừa có thể khiến nó nhanh hư, hương vị không còn được như mong muốn. Để bảo quản củ hủ dừa dùng được lâu bạn có thể làm theo những cách dưới đây.
Củ hủ dừa là phần đọt non của cây dừa. Phần củ hủ dừa có vị ngọt thanh, giòn. Nó có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, độc đáo. Tuy nhiên, nếu không biết cách bảo quản và chế biến có thể khiến cổ hũ dừa bị thâm, mất đi hương vị vốn có.
Bạn đang xem: Hướng dẫn cách bảo quản củ hủ dừa để được lâu hiệu quả
1. Củ hủ dừa là gì?
Củ hủ dừa hay còn gọi là cổ hũ dừa, đậu hũ dừa. Đây là phần đọt non nhất của cây dừa. Mỗi một cây dừa sẽ có 1 củ hũ dừa. Phần đọt non này thường được sử dụng như một món ăn vừa dân dã vừa dinh dưỡng. Cách ăn củ hũ dừa cũng tùy theo từng phần mà có hương vị khác nhau.
- Lớp lá bên trên: Thường giòn và hơi ngọt, ngoài chế biến thành các món ăn còn có thể ăn sống.
- Phần củ hũ dừa: Cũng giòn và hơi ngọt (hoặc không tùy sở thích) nhưng ăn vào sẽ có cảm giác mềm mịn đầu lưỡi, đặc biệt có mùi thơm của hoa dừa.
2. Tác dụng của củ hủ dừa đối với sức khỏe
2.1. Cung cấp vitamin và khoáng chất
Ngoài các chất chống oxy hóa kể trên, đậu hũ dừa còn chứa nhiều loại khoáng chất, bao gồm đồng, phốt pho, kẽm, sắt,… Cụ thể, sắt góp phần hình thành các tế bào hồng cầu, giúp duy trì các tế bào thần kinh và chức năng miễn dịch. Đồng trong đậu hũ dừa giúp ngăn ngừa cholesterol cao và huyết áp cao. Phốt pho giúp thúc đẩy xương và răng chắc khỏe, đồng thời cơ thể bạn cũng sử dụng phốt pho để tạo ra các protein phát triển và sửa chữa các tế bào và mô. Kẽm hỗ trợ chức năng miễn dịch, phân chia tế bào và chữa lành vết thương. Củ hũ dừa chứa nhiều vitamin A có thể giúp bạn có đôi mắt sáng, không bị khô mắt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt và có thị lực khỏe mạnh.
2.2. Hỗ trợ giảm cân
Bởi vì nó chứa ít chất béo hơn, và có độ ẩm và hàm lượng chất xơ cao hơn. Ăn đậu phụ dừa có thể thúc đẩy cảm giác no – điều này cho phép bạn ăn ít hơn, do đó giúp bạn giảm cân. Đây sẽ là một lựa chọn tốt để bạn giảm cân bằng cách tiêu thụ ít calo hơn mức đốt cháy mỗi ngày.
2.3. Củ hủ dừa giàu chất chống oxy hóa
Xem thêm : Menu 10 loại bánh mặn ăn vặt hoặc tiệc công ty của Tiệm bánh tí hon
Đậu hũ dừa chứa nhiều polyphenol, là hợp chất chống oxy hóa có lợi, có khả năng trung hòa các gốc tự do và giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, tiểu đường và bệnh tim.
Một trong những chất dinh dưỡng có trong đậu hũ dừa giúp giảm ốm nghén hiệu quả là pyridoxine, còn được gọi là vitamin B6. Khi kết hợp với doxylamine (một chất kháng histamine), vitamin gốc này được cho là có hiệu quả nhất để điều trị ốm nghén.
2.4. Tốt cho tim
Hàm lượng kali trong đậu hũ dừa cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Bởi vì kali kích hoạt tim của bạn giải phóng máu đến các bộ phận khác của cơ thể, nó cũng kiểm soát huyết áp cao bằng cách giảm tác hại của natri và giảm áp lực lên thành mạch máu.
2.5. Cải thiện hệ tiêu hóa
Đậu hũ dừa rất giàu chất xơ, có thể giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nó còn giúp cân bằng lượng cholesterol và lượng đường huyết trong cơ thể. Giữ chúng ở mức an toàn và điều chỉnh chức năng và sự trao đổi chất của ruột.
Có thể thấy củ hũ dừa là thực phẩm có giá dinh dưỡng cao. Trong trường hợp ban mua nhiều củ hũ dừa mà không sử dụng hết trong 1 lần có thể bảo quản củ hủ dừa theo cách dưới đây.
3. Cách bảo quản củ hũ dừa được lâu
3.1. Bảo quản ở nhiệt độ thường
Xem thêm : Sushi Là Gì? Điểm Tên Các Loại Sushi Cơ Bản
Cách tốt nhất là bạn nên giữ nguyên đậu hũ dừa, không rửa cũng như không cắt nhỏ. Hãy bảo quản đậu hũ dừa ở nơi thoáng mát, không ẩm ướt. Nếu nhà có tầng trệt thì nên đặt trực tiếp với mặt đất. Độ ẩm của đất sẽ giúp cho củ hủ dừa không bị mất cùi dừa, luôn tươi và giòn.
3.2. Bảo quản trong tủ lạnh
Vì nguyên liệu chưa sử dụng ngay nên bạn không cần bóc lớp cứng bên ngoài. Cách tốt nhất là bạn nên cho vào túi zipper hút chân không và cất vào tủ lạnh ngay. Nếu bảo quản trong tủ lạnh, hạn sử dụng khoảng 3 – 5 ngày. Nếu môi trường đông lạnh, thời hạn sử dụng sẽ được kéo dài thêm khoảng 10 ngày. Lưu ý: Không rửa lại bằng nước trước khi bảo quản trong môi trường lạnh. Giữ nó ở trạng thái ban đầu sau khi sơ chế.
3.3. Bảo quản bằng cách muối chua củ hủ dừa
Muối chua củ hủ dừa cũng là cách bảo quản hiệu quả. Để áp dụng cách bảo quản củ hủ dừa ngâm chua bạn có thể tiến hành như muối măng chua. Tuy nhiên, trước khi muối bạn nên rửa sạch bằng nước muối để không làm củ hủ dừa bị thâm.
3.4. Bảo quản củ hủ dừa khô
Nếu củ hủ dừa tươi dùng không hết có thể cắt thành từng lát mỏng rồi đem phơi hoặc phơi nắng cho khô. Khi sử dụng lại chỉ cần ngâm nước và lau khô. Tuy nhiên, đậu hũ cùi dừa không ngọt bằng cơm dừa tươi nhưng các nguyên liệu vẫn ngon và hấp dẫn không kém. Lưu ý: Nên ngâm đậu hũ dừa qua nước muối hoặc nước pha giấm trước khi đem đi phơi khô. Không bao giờ rửa bằng nước lạnh, cho vào chậu ngâm cho khô. (Cách ngâm này sẽ giúp củ hũ dừa luôn trắng, mềm và giòn).
Trên đây là hướng dẫn cách bảo quản củ hủ dừa đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Với những cách làm trên sẽ giúp bạn có củ hủ dừa dùng trong thời gian dài mà không lo củ hủ dừa hư hỏng.
Nguồn: https://banchuabiet.com
Danh mục: Ẩm thực
